Tulemuseks: Liiga palju paugutanud ja liiga vähe lõdvestanud ning puhanud. Tõsiasi, mida endale sügisel lubasin, et see talv ei tee, on jällegi tõeks saanud. Õnn, et ületreenitust pole, siis oleks asi päris hull.
Igatahes, võtan nüüdsest enne hooaja täielikku käima lükkamist veidi rahulikumalt ning tegelen rohkem taastavate protsessidega. Tegin sellega juba täna ka algust, käisin õhtul massaažis, mis oli üle suhteliselt pika aja esimene kord jällegi. Loodan, et suudan sellest kuidagi rutiini tekitada.
Homme leian end Tartust, et konsulteerida Eesti juhtiva toitumisspetsialisti, Mihkel Zilmeriga sellest, mida ja kuidas sisse sööma peaksin.
Kui trenni mul teha ei lasta nii palju kui arvan, et suudaksin teha, siis üritan vähemalt kõik muu maksimaalselt korras hoida: toitumine, taastumine jne.
Kahju on neist sportlastest, kes praegu Mallorcal laagris viibivad, sest seal on LUMI MAAS!!!
Veel nädal ja natukene peale Eesti pinnal ja siis pikemaks ajaks jällegi rändama.
Karla
No comments:
Post a Comment